Mor, far og børn

Denne DVD er ment som en Inspiration til småbørnsforældre om hvordan man bruger musik og bevægelse, sammen med sine børn: "Vi danser, synger og lærer at bruge kroppen". Denne DVD kan også fås som download

DVD med øvelser hvor der er lagt vægt på at styrke kroppen og løsne op for spændingerne efter fødslen. Hverdagen er præget af at man hele tiden bærer på barn, lift, pusletaske osv. Derfor er der lagt vægt på at træne, udspænde og afspænde skuldre, ryg og arme. Du vil opleve at bevægelse og styrketræning vil give dig nye kræfter og energi.

Mavedans for gravide – en smuk, sjov og blid motionsform. Mavedans er en fascinerende bevægelsesform, centreret om rygsøjle, bækken og hofter. Gravide kan have meget glæde af mavedans – både som motion og for at øge kropsbevidstheden. Fysioterapeut, mavedanser og mor Marianne Mogensen guider dig trygt igennem de særlige hensyn, du som gravid skal tage til din krop. DVD’en henvender sig også til alle andre, som vil lære at passe på muskler og led, når de danser.

Lydspor: Dansk og engelsk

Soundtracks: Danish and english