Krop og sind

Bliv slank! ”Forny dig selv på 90 dage” En let tilgængelig DVD med Steen Brofords gode råd og vejledning til fornyelse på bare 90 dage. Se hvordan de tre piger opnår store forandringer og kom selv i gang med træningen og kosten. Få hjælp til at finde motivationen og få en mere effektiv træning, der skaber den forandring du savner - forny dig selv på 90 dage.

Balancetræning med bevægelsespædagog Søren Ekman fra Gotvedskolen. Udarbejdet af Søren Ekman og fysioterapeut  Lone Schaadt 

Dvd´en indeholder 3 testøvelser samt 3 træningsprogrammer:

I de 3 tests kan du afprøve, hvor du har dine styrker og svagheder. Ud fra disse 3 tests vælger du, hvilket program der er relevant for dig.

Hvert træningsprogram indeholder en række øvelser af forskellige sværhedsgrader, og du kan derfor altid gøre det nemmere eller sværere. På en dårlig dag kan du justerer øvelserne ned, og hvis du oplever generel fremgang, kan du gøre øvelserne sværere.

DVDen indholder også en booklet med yderligere information om balance, svimmelhed og træning. 

Samlet spilletid mere end én time.

NB! Levering fra 12/12

Ny bevægelsesDVD fra Gotvedskolen

Du kan også se DVDen som streaming - se trailer nedenfor:

Her kan du lære en række øvelser der træner din bækkenbund, og en god idé er at begynde med en test. Din guide er Gotveduddannet bevægelsespædagog Mette Bøeg.

"Inkontinens og en dårligt fungerende bækkenbund er et stort - og stadig tabubelagt - problem for mange, og derfor er jeg sikker på, at denne dvd nok skal blive brugt - vi har jo erfaringerne fra bøgerne med bækkenbundsøvelser."

 (Lektørudtalelse, DBC)

Kom i form med gotvedgymnastik. Gode øvelser med musik, som du kan bruge hjemme i stuen - altså på 2 m2.

Du kan købe streaming af DVDen ved at klikke her!

Her kan du købe Fra regnorm til Anakonda som streaming!

Mavedans for gravide – en smuk, sjov og blid motionsform. Mavedans er en fascinerende bevægelsesform, centreret om rygsøjle, bækken og hofter. Gravide kan have meget glæde af mavedans – både som motion og for at øge kropsbevidstheden. Fysioterapeut, mavedanser og mor Marianne Mogensen guider dig trygt igennem de særlige hensyn, du som gravid skal tage til din krop. DVD’en henvender sig også til alle andre, som vil lære at passe på muskler og led, når de danser.

Lydspor: Dansk og engelsk

Soundtracks: Danish and english

DET KAN VIRKE SOM MAGI når mandens penis ændrer karakter fra regnorm til anakonda - men det drejer sig i virkeligheden om rimeligt simple kropslige processer, især om at styrke bækkenbunden . Træning gir bedre rejsning! Søren Ekman fra Gotvedskolen instruerer i forskellige øvelser og giver en kort gennemgang af den fysiske baggrund for problemerne og hvorfor det hjælper at træne. Peter Larsen krydrer undervisningen med sin version af dette naturlige alternativ til medicin, og det virker! 

Spilletid: 1 tim 5 min

Du kan også købe denne DVD som streaming, tryk her!

Gotved gymnastik på 2m2

Du kan også købe I form på 2 m2 som streaming ved at trykke på dette link!

En DVD med Gotvedgymnastik som er udvalgt og bearbejdet så du kan udfører dem på begrænset plads, som f.eks. hjemme, når du er på rejse eller i en pause på dit arbejde. Øvelser er udvalgt og bearbejdet af Henriette Bolt og Søren Ekman fra Gotvedskolen. Du får en gennemgang af øvelserne og bagefter kan du udføre øvelserne selv til musikken uden ord. Gotved gymnastik bygger på Helle Gotveds velkendte arbejde med gymnastik gennem mange år.